Выступление Екатерины Елисеевой: Я ничего не успеваю

Катя Елисеева

дата 25.05.2012
время 14:37

Катя Елисеева

дата 25.05.2012
время 14:38

Как все успеть? Начну свое выступление с грустной констатации факта: «Все успеть невозможно!». А значит, мы сразу перейдем к самому важному правилу тайм-менеджмента: ПЛАНИРУЙТЕ СВОЕ ВРЕМЯ ПРАВИЛЬНО! Следуйте ему неукоснительно – и Ваша жизнь изменится к лучшему.

Всего в жизни не предусмотришь, поскольку в ней полно неожиданностей. Но научиться предугадывать возможные осложнения и адаптировать под них свой график по силам каждому из нас.
Перед Вами ежедневно стоит немало задач. Одни из них срочные, другие могут и подождать. Необходимо ранжировать эти задачи так, чтобы горящие вопросы решались незамедлительно, а в оставшееся время не ленитесь и переходите к списку Б.
Одна из самых распространенных ошибок заключается в том, что мы неправильно оцениваем, сколько времени надо заложить на выполнение поставленных задач. Выделив на стирку, готовку и прогулку с ребенком целых 2 часа – Вы рискуете не успеть. И не успеете! Что приведет Вас к накладкам и нервному дисбалансу.
То же самое происходит с Вами по дороге на работу, и в офисе. Многие люди склонны преувеличивать свои суперспособности. И именно поэтому в конце дня чувствуют себя неудачниками.
Будьте честными сами с собой. Закладывайте время с запасом. Тогда Вы перестанете опаздывать, бегать, потеть, истерить, ругаться и плакать.
С чего начать? С часов и блокнота. Потратьте месяц и определитесь – сколько в реальности у Вас уходит времени на рутинные обязанности. Просчитайте это время с пометками, указывающими, в каком режиме Вы их делали. Это необходимо для понимания тайминга плавного графика и суперскорости. Все это пригодится в будущем.
Не врите сами себе. Не закладывайте на обед 15 минут, если в реальности Вам необходимо есть 30 минут. Не думайте, что уберете квартиру за 45 минут, если на это надо не меньше 2 часов. То же самое касается офисных дел. Будьте реалистичны, поскольку на работе надо еще предусматривать запасное время для выполнения внезапных задач.
В конце дня все недооцененные минуты складываются в часы!!! Из-за которых Вы вечером чувствуете себя разбитыми.
В вашем расписании должно найтись время для отдыха. ОБЯЗАТЕЛЬНО! Не поощряя себя – удовольствия от жизни не получишь. А без этого — что за жизнь?
Время на кофе, книжку, взгляд в окно, или диванная пауза – у Вас должно быть непременно.
Если Ваш график заполнен до предела – подумайте, что из него можно выбросить, переместить? Слепо делая все, подчас через силу, Вы подрываете свое здоровье, слабнете, грустите. А это в свою очередь может довести вас до нервного срыва.
НЕ РАВНЯЙТЕСЬ НА ДРУГИХ. Это очень вредная практика. Ориентируйтесь только на себя, на комфортный именно Вам ритм жизни. Всех не обогнать.
Не зацикливайтесь. Очень часто, когда человек в цейтноте, вместо сна в голове крутятся мысли и переживания. Это непродуктивно, выматывает и приводит к тому, что Вы не отдыхаете, а значит, не сможете с утра работать в полную силу. Запрещайте себе полуночные размышления.
НЕ ЛЕНИТЕСЬ и НЕ ПЕРЕНОСИТЕ ВЫПОЛНЕНИЕ ВАЖНЫХ ДЕЛ. Затягивание до последней минуты неизбежно приводит к плохому результату и опозданиям. Приучайте себя делать все заранее. Потом – будет поздно.
Работа впопыхах и с надрывом не приносит удовольствия. Если Вы будете планировать на выполнение задач немного больше времени, чем нужно, то сохраните массу сил для приятного вечера и подарите себе время для отдыха и подготовки ко сну.
Никогда не делайте сверх того, что можете, если чувствуете себя загнанным. Берегите эмоциональное здоровье, тогда Вас хватит на долгие годы.

С уважением, Катя Елисеева.

Алина Федорова

дата 25.05.2012
время 14:44

mechta-mechta

дата 27.05.2012
время 20:07